Ademwerk: verbonden ademhaling 

Jouw adem als poort naar wat er binnenin wacht. 

Wat is verbonden ademhaling?

Verbonden ademhaling is een krachtige, intensieve ademtechniek waarbij je zonder pauze tussen in- en uitademing blijft ademen. Door deze ritmische, aanhoudende ademhaling creëren we een bewuste onrust in het lichaam. Een uitnodiging om dieper te gaan dan waar we met het verstand kunnen komen.

Want niet alles wat we dragen, zit in ons hoofd. Sommige stukken leven diep in ons lichaam en wachten — soms al jaren — om eindelijk gevoeld te mogen worden. De adem opent daar een poort naartoe. Wat er los mag komen, dient zich aan. En als we een emotie of gevoel volledig kunnen laten bewegen — de golf helemaal kunnen afmaken — kan het ook integreren. En speelt het ons minder parten.

Hoe verloopt een sessie?

Een ademsessie bij De Kosmos is zacht, persoonlijk en afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt. Je krijgt de ruimte om te landen, je intentie te zetten en via de adem je lichaam en systeem te laten ontspannen en helen. We hoeven niet in het verhaal te duiken, je mag je overgeven aan het proces, terwijl ik je in alle aanwezigheid en veiligheid begeleid.

Duur: 2 tot 2,5 uur

• Aankomen & intake: we nemen de tijd om af te stemmen
• Ademsessie: ongeveer 45 minuten verbonden ademhaling, gevolgd door minstens 15 minuten om weer volledig in je lichaam te landen
• Nabespreking: met een kopje thee en een knabbeltje, om de ervaring zacht af te ronden

Voor wie?

Voor elke vrouw (of man) die wil groeien. Of ze/hij nu iets concreets wil loslaten, vastloopt, of gewoon voelt dat er meer in haar/hem zit dan ze/hij nu kan bereiken. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk of innerlijk werk. Alleen de bereidheid om te voelen.

Voor wie niet?

Verbonden ademhaling is een intense techniek en niet geschikt voor iedereen. Een intakeformulier is dan ook verplicht vóór elke sessie, zodat we samen kunnen bekijken of dit het juiste moment en de juiste aanpak voor jou is. Dit intake formulier krijg je doorgestuurd zodra je een sessie boekt. 

Ademwerk is momenteel NIET aangeraden bij:
hyperventilatie, bloeddrukproblemen, zwangerschap, ernstige psychische kwetsbaarheid, psychose-gevoeligheid, bepaalde medicatie (zoals antidepressiva), glaucoom of epilepsie.

Personen onder invloed van alcohol of drugs kan ik op dat moment helaas niet begeleiden.

Twijfel je? Stuur gerust een berichtje om samen te bekijken wat mogelijk is.

Praktisch

• Draag gemakkelijke, losse kledij
• Drink geen koffie op de dag van je sessie
• Eet enkele uren vooraf niets

Tarief

Momenteel ben ik in opleiding en doe ik sessies aan in ruil voor eerlijke feedback en eventueel zichtbaarheid op sociale media. Wil je hier deel van uitmaken? Dan ben je van harte welkom.

Vanaf 27 mei werk ik met een introductietarief. Neem contact op voor de actuele info of om te vragen of dit iets voor jou is.

Boeken of vragen?

Heb je eerst nog vragen? Stuur een berichtje via WhatsApp: 0492 98 02 90, of boek een gratis kennismakingsgesprek om te voelen of dit bij jou past.

Disclaimer

Lichaamsgericht en energetisch werk is géén vervanging voor medische behandeling of geestelijke gezondheidszorg. Tijdens een sessie wordt geen diagnose gesteld. Raadpleeg je arts of behandelaar voor medische vragen.

Indien je een sessie boekt, ga je akkoord met de algemene voorwaarden en het privacybeleid.

Annuleringsbeleid

Kan je onverwacht niet komen? Geen probleem.
Annuleer tot 24u op voorhand kosteloos via de online agenda, mail of WhatsApp. Bij laattijdige annulering (binnen 24u) of no-show wordt de sessie volledig aangerekend.
Deze sessies vragen bereidheid tot vertragen en innerlijke aanwezigheid. Plan enkel wanneer je voelt dat dit klopt.

Wil je graag kennismaken of eens bespreken of dit iets voor jou is?
Neem gerust contact op of plan je eerste sessie in via de agenda. Je bent heel welkom.